Gemeinsam
zum Neuen Ich.

Seit meinem im Jahr 2012 abgeschlossenen Sportstudium an der TU München arbeite ich als selbstständiger Personal Trainer und beschäftige mich täglich intensiv mit Training und Bewegung.

Durch stetige Weiterbildung und gesammelte Erfahrungen wurde mir bewusst, dass uns der Drang nach Bewegung ein Leben lang begleitet und ein Leben ohne Bewegung nicht möglich ist.

Ich bin überzeugt, dass gezieltes Training und Bewegen unser Leben positiv beeinflusst und verändert.

Leben
ist Bewegung.

In meiner Arbeit als Personal Trainer geht es vor allem darum Menschen mehr Körpergefühl zu vermitteln.

Je ausgeprägter das Körpergefühl des Einzelnen desto mehr Bewegungsverständnis. Je besser das Bewegungsverständnis desto ausgeprägter die Bewegungsqualität.

Verletzungen, chronische Schmerzen, körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit sind beeinflusst von der individuellen Qualität der Bewegung.

Entscheidend ist nicht, dass wir uns bewegen, sondern wie gut!

Behandle
sie gut.

Die Wirbelsäule stützt und koordiniert unsere Körperhaltung. Sie bestimmt wie wir stehen, gehen, schlafen und leben. Sie hat Einfluss auf unsere emotionale, geistige und körperliche Gesundheit.

Sie braucht Bewegung um kräftig, flexibel und gesund zu sein. Deshalb müssen wir sie falten, strecken, neigen und rotieren.

Sie ist unsere innere Uhr.
Sie bestimmt, wie alt wir sind.

»You are as old as your spine«
– Chinesisches Sprichwort

Zeit, sich zu
verändern.

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Nur Du, ich
und Deine Ziele.

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